Egg Pakora | Anda Pakora

जल्दी और संतुष्ट करने वाले नाश्ते की ख्वाहिश है जो स्वाद से भरा हो? फिर देखें नहीं, बस आपके नाम हैं आम अंडा पकोड़ा (Egg Pakora), एक प्रिय भारतीय स्वाद जो तैयार करने में सिर्फ कुछ मिनट लेता है। ये क्रिस्पी पकोड़े, भारतीय अंडा पकोड़ा (Indian Egg Pakora) या अंडा पकोड़ा (Anda Pakora) के नाम से भी जाने जाते हैं, आपकी भूख को शांत करने के लिए या किसी भी अवसर के लिए एक सुंदर स्वाद से परिपूर्ण स्नैक के रूप में पूरी तरह उपयुक्त हैं।

Egg Pakora Recipe in a Bowl

Prep Time:
30 Mins

Cook Time:
10 Mins

Total Time:
40 Mins

Servings:
4

यह गाइड बताता है कि कैसे आप क्रिस्पी अंडा पकोड़ा (crispy Egg Pakora) बनाएं, जिसमें स्वादिष्ट नरम अंडे को लेकर सुनहरीभूरी परत हो। हम इस खास डिश का इतिहास जानेंगे, मुख्य सामग्री की जाँच करेंगे, और साथ ही साथ, आपको स्टेपबाईस्टेप निर्देश भी देंगे, जिसमें अनुकूलन और समस्या निवारण के लिए मददगार टिप्स शामिल होंगे।

तो, खाना बनाने के एक साहसिक सफर पर निकलने के लिए तैयार हो जाइए और जानेंगे कि अंडे का पकोड़ा रेसिपी (Egg Pakora recipe) क्यों शामिल होना चाहिए!

Table of Contents

Indian Egg Pakora: A Timeless Classic

अंडे का पकोड़ा रेसिपी (Egg Pakora recipe) भारतीय व्यंजनों में एक मुख्य रेसिपी है, जो सभी आयु के लोगों द्वारा आनंदित की जाती है। यह एक बहुमुखी स्नैक है जो दिन के किसी भी समय आसानी से आनंद ले सकता हैएक तेज दोपहर के बाद का छोटा सा फायदा, प्रमुख व्यंजन के साथ एक खुशबूदार साइड डिश, या एक जमघट के लिए एक मजेदार स्वादिष्ट स्टार्टर। इस रेसिपी की सुंदरता इसकी सरलता में है। कुछ ही सरल उपलब्ध सामग्रियों और न्यूनतम समय के साथ, आप कुछ ही समय में कुरकुरे अंडे के पकोड़े (crispy egg pakora) बना सकते हैं।

A Journey Through Flavor: The History of Egg Pakora

अंडा पकोड़ा (Egg Pakora) भारत में एक सर्वसाधारण सड़क भोजन है, जिसे सभी आयु के लोगों द्वारा आनंदित किया जाता है। इसकी उत्पत्ति मुग़ल काल में मानी जाती है, जहां मसालेदार बेटर में सब्जियों और मांस को गहरे तेल में तलने की अवधारणा लोकप्रिय हुई थी। अंडे के समावेशन का आसानी से उपलब्ध और सस्ते में बदलाव आया, जो इस पसंदीदा स्नैक को एक प्रोटीनसमृद्ध ट्विस्ट देने में सहायक हो सकता है।

आज, भारत के विभिन्न क्षेत्रों में, अंडा पकोड़ा रेसिपी (Egg Pakora recipe) एक मुख्य भोजन रहता है, जिसमें मसालों और डिपिंग सॉसों में थोड़ी सी भिन्नता होती है। इसकी सरलता और विविधता लोगों को आकर्षित करती रहती है (और रसीले स्वाद को भी!), इसे एक बिजी वीकनाइट, सामान्य मिलनसार या बस एक संतोषजनक व्यंजन के लिए एक चुनाव बनाने के लिए।

Why You'll Love This Egg Pakoda Recipe:

  • Easy to Make:  यह रेसिपी कम मेहनत और पकाने का अनुभव मांगती है, इसलिए यह नए शुरुआती के लिए उत्तम है।
  • Crispy Perfection: बेसन का बैटर बाहर से हल्का और एयरी टेक्स्चर देता है, और जबकि भीतर सवार हुआ अंडा पूरी तरह से पक जाता है।
  • Customizable Spice Level: चिली पाउडर की मात्रा को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें, इससे यह उन स्पाइस प्रेमियों और उन लोगों के लिए उत्तम हो जाती है जो हल्का स्वाद पसंद करते हैं।
  • Budget-Friendly: इस रेसिपी के लिए सामग्री आसानी से उपलब्ध और सस्ती होती है, इससे यह तेजी से बनाने और बजट में रहने वाले नाश्ते के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनती है।
  • Endless Variations: बैटर में विभिन्न सब्जियों या जड़ीबूटियों का उपयोग करके नया स्वाद और बनावट मिलाने का प्रयोग करें।

The Essential Ingredients for Crispy Egg Pakora

अंडा पकोड़ा (Egg Pakora) के लिए बहुत कम सामग्री की सूची होती है, जिससे ताज़ा स्वाद बहार आता है। यहाँ वह सामग्री है जो आपको चाहिए:

  • Eggs: शो का सितारा! सर्वोत्तम परिणामों के लिए ताजा, उच्च गुणवत्ता के अंडे का उपयोग करें।
  • Gram Flour (Besan): यह बेसन बैटर की मूल आधारिक चीज़ है, जो बाहर से हल्की और अंदर से सूखी खाना प्रदान करती है।
  • Turmeric Powder: एक जीवंत मसाला जो बेटर में गरमी और मिट्टी के स्वाद को जोड़ता है और इसे खूबसूरत सुनहरे रंग में रंगता है।
  • Red Chili Powder: अपनी मसाले की पसंद के अनुसार मात्रा को समायोजित करें। थोड़ा सा भी खुशबूदार गर्माहट को बढ़ाने में बहुत कारगर होता है।
  • Coriander Powder: यह और मसालों को खूबसूरती से मिलाकर एक ताजगी और फूलदार खुशबू प्रदान करता है।
  • Salt: अधिक संपूर्ण स्वाद प्रोफ़ाइल को बढ़ाने के लिए।
  • Water: चाहे बेटर की ठीक संघटनी हासिल करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
  • Oil: गहरे तलने के लिए। उपयुक्त तेल चुनें, जिसका धूम्रबिंदु उच्च हो, जैसे कि सब्जी तेल या कैनोला तेल।
  • Optional Ingredients: कटी हुई प्याज, हरी मिर्च (अधिक तेजी के लिए), कटी हुई धनिया पत्तियाँ (ताजगी वाला सजावट के लिए)

Substitutions for a Versatile Experience:

आपके पास सभी सामग्री नहीं है? चिंता न करें! यहाँ कुछ परिवर्तनक बताए गए हैं जो अंडा पकोड़ा में अच्छे काम करते हैं:

  • Gram Flour Substitute: अगर आप बेसन नहीं मिला, तो आप मैदा और बेसन का मिश्रण उपयोग कर सकते हैं, जिसमें मैदा और बेसन का अनुपात 2:1 हो।
  • Red Chili Powder Substitute: लाल मिर्च पाउडर की जगह कैनी पेपर का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन मसाले की पसंद के अनुसार मात्रा को समायोजित करें।
  • Garam Masala Substitute: पूर्व तैयार गरम मसाला मिश्रण को ऊपर उल्लिखित व्यक्तिगत मसालों के स्थान पर उपयोग किया जा सकता है।
  • Onion Substitute: पतली कटी हरी शिमला मिर्च का उपयोग प्याज की जगह करके थोड़ा अलग स्वाद विकल्प के लिए किया जा सकता है।

What are some variations of egg pakora recipe

  • Spicy Egg Pakora: उनके लिए जो अंडा पकोड़े के तेज़ स्वाद की पसंद करते हैं, उन्हें बैटर में अधिक लाल मिर्च पाउडर या हरी मिर्चें डाली जा सकती हैं।

  • Cheese-Stuffed Egg Pakora: पके हुए अंडों में पहले पनीर डालकर उन्हें बैटर से ढकने से, एक नया और मिठा स्वाद आता है।

  • Vegetable Egg Pakora: बैटर में प्याज, शिमला मिर्च या पालक जैसे सब्जियों को छोटे टुकड़ों में मिलाने से, बनावट और स्वाद में अधिक विविधता आती है।

  • Paneer Egg Pakora: अंडे के बैटर में पनीर को मिलाकर, प्रोटीन से भरपूर और क्रीमी अंडा पकोड़े बनाएं।

  • Masala Egg Pakora: बैटर में गरम मसाला, जीरा, और धनिया जैसे सुगंधित मसालों का मिश्रण मिलाकर, एक अधिक जटिल और स्वादिष्ट प्रोफ़ाइल बनाया जा सकता है।

  • Herb-Crusted Egg Pakora: उबले हुए अंडों को तलने से पहले हरा धनिया, पुदीना, और पार्सली जैसे ताज़ा जड़ीबूटियों के मिश्रण से लेपित करने से, एक सुगंधित और जीवंत रूप का अंडा पकोड़ा बन सकता है।

  • Garlic Egg Pakora: बैटर में कद्दूकस किया हुआ लहसुन डालने से, डिश के स्वाद में अधिक जोरदार और स्वादिष्ट परिवर्तन होता है जो खाने का मजा बढ़ाता है।

  • Nutty Egg Pakora: अंडे को बैटर में डिप करने से पहले बादाम या काजू जैसे कुटे हुए नट्स में रोल करने से, एक क्रंची और नटी वेरिएशन का निर्माण होता है।

  • Curry Leaf Egg Pakora: बैटर में कड़ी पत्तों का डालना, एक विशिष्ट दक्षिण भारतीय स्वाद और सुगंध का आनंद उठाने के लिए अंडा पकोड़ा अनुभव को ऊँचाई पर ले जाता है।

  • Tandoori Egg Pakora: बैटर में डिप करने से पहले बॉयल किए हुए अंडों को तंदूरी मसाला मिश्रण में मरिनेट करने से, तंदूरी डिश की याद दिलाने वाली स्मोकी और भूने स्वाद का निर्माण होता है।

Safety First: Tips for Frying Egg Pakora

  • Use a Heavy-Bottomed Pan: यह सामग्री बराबर गरमी वितरण को बनाए रखने में मदद करती है और तेल को जलने से रोकती है।
  • Maintain Oil Temperature: आदर्श तेल का तापमान 350°F (175°C) से 375°F (190°C) के बीच होना चाहिए। फ्राई करने के लिए तेल पर्याप्त गरम होने की सुनिश्चित करने के लिए थर्मामीटर का उपयोग करें।
  • Don’t Overcrowd the Pan: अंडा पकोड़े को बैच में तलने से, पैन को अधिक भरने से बचा जा सकता है, जो तेल का तापमान कम कर सकता है और पकोड़े को गीला बना सकता है।
  • Let the Oil Drain: जब पकोड़े पक जाएं, उन्हें तेल से निकालकर पेपर टौल पर रखें ताकि अतिरिक्त तेल सूख जाए।

Our few more favourites are:

For Recipe and Instruction for this Egg Pakora Recipe can be found in bottom of the post.

Ready to Master the Art of Egg Pakora?

How to make egg pakoda at home?

The Perfect Egg Pakora Recipe: A Step-by-Step Guide

यह व्यापक गाइड हर कदम पर आपके साथ चलेगा, जिससे आप हर बार कुरकुरे अंडा पकोड़े को पूर्णता तक बना सकें।

Tips for Choosing Ingredients:

  • इसके लिए समान तापमान के अंडे का उपयोग करें, ताकि वे बराबर पक जाएं।
  • बेसन को चानकर किसी भी गांठों को हटाएं और एक चिकना बैटर सुनिश्चित करें।
  • बैटर की गाढ़ाई को प्राप्त करने के लिए पानी की मात्रा को धीरेधीरे समायोजित करें। बैटर को चमचे के पीछे लगाने पर पतला होने के साथ ही धारण करें।

Ingredients:

Ingredients for Egg Pakoda Recipe

For the Egg Pakora Batter:

1 cup (100 gms) gram flour (besan)

½ cup (120 ml) water (or more as needed)

1 teaspoon red chili powder (adjust to your spice preference)

½ teaspoon turmeric powder

½ teaspoon coriander powder

¼ teaspoon cumin powder

¼ teaspoon garam masala powder (optional)

Salt to taste

A pinch of asafoetida (hing) (optional)

Ingredients for Egg Pakoda Recipe

For the Filling:

4 large eggs, hard-boiled and peeled

1 tablespoon vegetable oil for frying

Equipment:

  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Spoon
  • Frying pan
  • Slotted spoon
  • Paper towels (for draining)
  • Serving plate

Unveiling the Secrets: Step-by-Step Egg Pakora Recipe

चलो, अब पकाने का समय है! यहाँ अंडा पकोड़ा रेसिपी का एक विस्तृत विवरण है, हर पदकार के लिए मददगार टिप्स के साथ:

Prepare the Egg Filling:

अंडे को कड़ाई में कड़ाई उबाल लें। यहाँ एक त्वरित टिप है: अंडों को कढ़ाई में रखें और उन्हें ठंडे पानी से ढक दें। पानी को उबालें, फिर गरमी को हटा दें और 10-12 मिनट के लिए ढककर छोड़ दें। फिर उबाले हुए अंडों को बर्फ के पानी में डालें ताकि पकाने की प्रक्रिया रुक जाए। जब ठंडा हो जाए, ध्यानपूर्वक अंडों को छिलना।

Make the Pakora Batter:

एक बड़े मिक्सिंग बाउल में बेसन, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, गरम मसाला पाउडर (यदि उपयोग कर रहे हैं), नमक, और हींग (यदि उपयोग कर रहे हैं) को मिलाकर घोल बनाएं। धीरेधीरे पानी डालें और लगातार मिश्रण करते जाएं, जब तक आप एक चिकना और थोड़ा गाढ़ा बैटर का प्राप्त न कर लें। बैटर को चमचे के पीछे लगाएं, बैटर को बहुत दूधाला न करें।

Heat the Oil:

मध्यम आंच पर एक कड़ाई में सब्जी तेल गरम करें। आदर्श में, तेल का तापमान लगभग 350°F (175°C) होना चाहिए। तापमान की जाँच के लिए, आप तेल में एक छोटा टुकड़ा बैटर डाल सकते हैं। यदि यह झीलता है और तत्काल सतह पर आ जाता है, तो तेल गरम हो गया है।

Assemble the Egg Pakora:

एक एक करके, धीरे से एक छिले हुए अंडे को बैटर में डुबोकर, सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से लिपटा है।

Pro Tip: एक अतिरिक्त कुरकुरे परत के लिए, आप अंडे को बैटर में दो बार डुबो सकते हैं।

Dip and Fry: प्रत्येक अंडा को धीरे से बैटर में डुबोकर, सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से लिपटा है। एक चमचे या चिमटा का उपयोग करके हॉट तेल में अंडे को नमक के साथ सावधानीपूर्वक निचे करें। पैन को अधिक भरा न करें क्योंकि यह तेल का तापमान कम कर सकता है और गीले पकोड़े का कारण बन सकता है।

Fry to Perfection: अंडा पकोड़ा 2-3 मिनट तक तलें, या सोने के रंग में और पूरी तरह से पक जाने तक। समान रंग के लिए कभीकभी पकोड़े को धीरे से पलटें।

Drain and Serve:

एक छलनी की मदद से, सावधानीपूर्वक तेल से तले हुए अंडा पकोड़े को हटाएं और किसी तिरपे वाली प्लेट में रखें ताकि अतिरिक्त तेल निकल सके।

बचे हुए अंडों को तलने के लिए कदम 4 और 5 को दोहराएं।

अपने क्रिस्पी अंडा पकोड़े (Crispy egg pakora) को परोसें। उन्हें आलू चटनी, हरी चटनी या टमाटर की चटनी के साथ परोसें। यह गरम और टेस्टी स्नैक आपके मित्रों और परिवार को खुश करने के लिए तैयार है।

Pro Tips for Perfect Egg Pakoras:

बैटर तैयार करते समय ठंडे पानी का उपयोग करने से एक क्रिस्पी टेक्सचर सुनिश्चित होता है।

अपनी पसंद के अनुसार मसाले के स्तर को समायोजित करें, लाल मिर्च पाउडर और अन्य मसालों की मात्रा बढ़ाकर या घटाकर।

अतिरिक्त क्रंचीनेस के लिए, आप बैटर में एक टेबलस्पून चावल का आटा डाल सकते हैं।

पकोड़े तलने से पहले यह सुनिश्चित करें कि तेल गरम होने चाहिए, लेकिन धूम्रपान नहीं कर रहा हो, ताकि पकोड़े अधिक तेल न अवशोषित करें।

Nutritional Insights:

अंडा पकोड़े न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि यदि संयम से सेवन किया जाए तो पोषक भी होते हैं। अंडे उच्च गुणवत्ता के प्रोटीन, आवश्यक विटामिन, और खनिजों का स्रोत होते हैं, जैसे कि विटामिन डी, विटामिन बी12, और सेलेनियम। बैटर में प्रमुख उपकरण बेसन, आहारी फाइबर और प्लांटआधारित प्रोटीन को जोड़ता है। हालांकि, क्योंकि अंडा पकोड़े गहरी तेल में तले जाते हैं, इसलिए यह ऊचे कैलोरी और वसा में होते हैं। उन्हें एक संतुलित आहार के हिस्से के रूप में अवकाशीय उपहार के रूप में उपभोग करें।

Serving Suggestions:

अंडा पकोड़े तले हुए गरम और कुरकुरे सबसे अच्छे होते हैं। वे पार्टियों, पॉटलक्स, और परिवारिक इकट्ठे के लिए एक उत्कृष्ट स्टार्टर होते हैं। मिंट चटनी, इमली की चटनी, या तीखा टमाटर केचप के साथ परोसें। आप मसाला चाय या एक आरामदायक नींबू पानी के साथ भी स्नैक टाइम का आनंद ले सकते हैं।

Conclusion:

बधाई हो! आपने अंडा पकोड़े बनाने की कला को सीख लिया है, जो एक प्रिय भारतीय नाश्ता है जो लोगों को प्रभावित करने में सफल होता है। हमारे विस्तृत रेसिपी, विशेषज्ञ सुझाव, और सर्विंग सुझावों के साथ, आप अपने खुद के रसोईघर में इस कुरकुरे आनंद को पुनः सर्जन कर सकते हैं और हर बाइट के साथ एक अनोखे स्वाद और टेक्सचर का आनंद ले सकते हैं। तो आगे बढ़ें, अपने सामग्री को एकत्र करें, तेल गरम करें, और होममेड अंडा पकोड़ों के अविवादित स्वाद का आनंद लें। मज़े करें!

Frequently Asked Questions (FAQ's)

Egg pakoda is made by dipping boiled eggs in a seasoned chickpea flour batter and then deep-frying them until crispy. The batter typically consists of besan (gram flour), rice flour, spices like red chili powder, turmeric powder, and garam masala, and salt. These crispy and savory treats are perfect for tea-time snacks or appetizers and are enjoyed for their delicious flavor and crunchy texture.

Traditional pakoras usually do not contain eggs in their batter. They are typically made with gram flour (besan), various spices, and sometimes rice flour to achieve a crispy texture. However, egg pakoras are a variation where boiled eggs are dipped in a seasoned chickpea flour batter and then deep-fried until crispy. So while regular pakoras don’t contain eggs, egg pakoras do.

Egg pakoras, like many fried snacks, are delicious but not particularly healthy when consumed in large quantities. They are deep-fried, which means they can be high in calories and fat. However, eggs are a good source of protein and other nutrients, so egg pakoras provide some nutritional value. Enjoying them occasionally as part of a balanced diet is fine, but it’s essential to consume them in moderation due to their high calorie and fat content.

Egg pakoras are popular across India and are enjoyed as a street food snack in many regions. There isn’t a specific state that is exclusively famous for egg pakoras, as they are widely prepared and relished throughout the country. However, they are commonly found in street food stalls and restaurants across North India, where pakoras of various types are a beloved snack.

Pakoras, a deep-fried snack, have a long history in the Indian subcontinent. They are believed to have originated in the Indian subcontinent, particularly in the Indian state of Uttar Pradesh. The dish has evolved over centuries and is now enjoyed in various forms across South Asia. While there isn’t a specific individual credited with inventing pakoras, they have been a part of Indian cuisine for centuries, evolving and adapting to regional tastes and preferences.

While egg pakoras are delicious, they are typically deep-fried, which can make them high in calories and fat. If you’re following a strict diet, it’s best to enjoy egg pakoras in moderation or occasionally as a treat rather than as a regular part of your diet. You can also consider baking or air-frying them instead of deep-frying to reduce the calorie content. Additionally, pairing them with healthier sides like salads or vegetable dishes can help balance out the meal.

Yes, pakoras, including egg pakoras, contain protein. Eggs, the primary ingredient in egg pakoras, are rich in protein. Additionally, the besan (gram flour) used in the batter also contributes to the protein content. However, the protein content may vary depending on the specific recipe and ingredients used. Overall, egg pakoras can be a source of protein, but they should be consumed in moderation as part of a balanced diet.

To keep egg pakodas crispy, ensure that the oil is sufficiently hot before frying them. Fry the pakodas in small batches to avoid overcrowding the pan, which can lower the oil temperature and result in soggy pakodas. Additionally, drain the fried pakodas on paper towels to remove excess oil immediately after frying. Serve them hot and fresh to enjoy their crispiness to the fullest.

To make pakoras less oily, ensure that the oil is hot enough before adding the pakoras to the pan. Frying at the right temperature prevents excessive oil absorption. Additionally, use a slotted spoon to remove the pakoras from the oil once they are golden brown and crispy. Drain them on paper towels to remove excess oil before serving. Choosing absorbent paper towels helps soak up any residual oil, resulting in less oily pakoras.

Egg Pakora Recipe in a bowl
Egg Pakora Recipe in a Bowl

Egg Pakora

Egg Pakora: Crispy on the Outside, Soft & Delicious Inside!
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Course: Breakfast, Side Dish, Snack
Cuisine: Indian
Prep Time: 30 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 40 minutes
Servings: 4 People
Calories: 110kcal
Author: Biryanibonanza.com

Equipment

  • 1 Mixing Bowl
  • 1 Whisk
  • 1 Spoon
  • 1 Frying Pan
  • 1 Slotted Spoon
  • Paper Towels (for Draining)
  • Serving Plates

Ingredients

For the Egg Pakora Batter:

  • 1 Cup Gram flour (besan)
  • 1/2 Cup Water (or more as needed)
  • 1 tsp Red chilli powder (adjust to your spice preference)
  • 1/2 tsp Turmeric powder
  • 1/2 tsp Coriander powder
  • 1/4 tsp Cumin powder
  • 1/4 tsp Garam masala powder (optional)
  • Salt to taste
  • A pinch of asafoetida (hing) (optional)

For the Filling:

  • 4 Large eggs, hard-boiled and peeled
  • 1 tbsp Vegetable oil for frying

Instructions

Prepare the Egg Filling:

  • Hard boil the eggs. Here's a quick tip: Place the eggs in a saucepan and cover them with cold water. Bring the water to a boil, then remove the pan from the heat and cover it for 10-12 minutes. Plunge the eggs into an ice bath to stop the cooking process. Once cool, peel the eggs carefully. 

Make the Pakora Batter

  • In a large mixing bowl, whisk together the gram flour, red chili powder, turmeric powder, coriander powder, cumin powder, garam masala powder (if using), salt, and asafoetida (if using). Gradually add water, whisking continuously, until you achieve a smooth and slightly thick batter consistency. The batter should coat the back of a spoon without being too runny. 

Heat the Oil:

  • Heat the vegetable oil in a frying pan over medium heat. Ideally, the oil should be around 350°F (175°C). To test the temperature, you can drop a small piece of batter into the oil. If it sizzles and floats to the surface immediately, the oil is hot enough. 

Assemble the Egg Pakora:

  • One at a time, gently dip a peeled egg into the batter, making sure it's completely coated. 

Drain and Serve:

  • Using a slotted spoon, carefully remove the fried egg pakora from the oil and transfer it to a plate lined with paper towels to drain any excess oil.
  • Repeat steps 4 and 5 to fry the remaining eggs.
  • Serve your crispy egg pakora 

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    Notes

    Nutrition

    Calories: 110kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 6g | Fat: 6g | Sodium: 250mg | Fiber: 2g
    error:
    Scroll to Top
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